今天起，我們都是一年級

今天起，我們都是一年級 ！

 

文╱洪晟惠 國立臺灣師範大學 人類發展與家庭學系 博士候選人

英國牛津大學訪問生

啦啦啦！真高興，排著隊伍上學校，

今天起，我們都是一年級；

新皮鞋，新制服，揹著書包上學校，

今天起，我們都是一年級；

拉拉手，唱唱歌，挺著胸膛上學校，

今天起，我們都是一年級；

快快走，不遲到，媽媽帶我上學校，

今天起，我們都是一年級。

這首兒歌「一年級」的輕快旋律，透露出孩子長大升上小學一年級的愉快感受；對父母來說，也是一個將孩子扶養長大的重要里程碑，著實是件值得開心的事。

然而，每個里程碑都象徵著一次轉換， 就好像我們剛畢業初入社會或者轉換一個新工作，每次轉換環境都感覺既新鮮又期待， 但也怕受傷害；而這些轉換的過程都需要花些時間，調整自我來面對新的環境，對孩子而言更是如此。

上小學是孩子人生中數一數二的巨大轉換，從原本幼兒園輕鬆上學吃點心的生活， 一下轉變成放學後還有回家作業的日子，不過經過一個暑假孩子卻要面對這麼多轉折。

還記得自己剛上小學一年級的心情嗎？ 我還記得上小學的第一天，我向爸爸說再見媽媽牽著我上學；在前往學校的路上呼吸著九月的清爽空氣，看著路旁翠綠的爬牆虎， 媽媽說等等進教室需要自我介紹，於是邊走邊教我幾個自我介紹的句子，我開始背誦也感受到身為小學生的任務。

在小學階段有一項重要的發展任務， 就是學習「如何勤奮進取」。依照艾瑞克森（Erikson）的心理社會發展理論所說， （psychosocial developmental theory） 六至十一歲的小孩──也就是小學階段的孩子──發展出勤奮進取的德行是很重要的一件事，孩子要學著在日常生活中各個面向勤奮進取地發展出基本能力。

然而，此處提及的勤奮進取並非單指唸書考第一名就是勤奮進取，而是涵蓋所有面向的，當孩子還在幼兒園階段時，多半被鼓勵或較被容許多方探索，但是上小學之後家長擔心孩子輸在起跑點，關注的焦點常只放在課業上，所以家長會限制孩子的興趣與多方探索，或者拿課業成績與其他孩子比較，甚至在未達 到家長期望的成績標準時嚴厲譴責孩子。

我們當然瞭解家長是求好心切，然而家長的這些作為反而對孩子造成負面影響，不僅無法促使孩子勤奮進取，反倒加深孩子自覺不夠勤奮進取而產生自卑感，覺得自己不如別人、對自己吹毛求疵等，嚴重者甚 至造成長大後的心理障礙。

勤奮進取並非依據學習成果來決定，也不是為了達 到老師或家長的期待；勤奮進取是一種態度與過程，需要長久的耐心，要培養這樣的品德「以身作則」與「將心比心」是很重要的。

我們先將心比心，回想自己剛上小學時的心情如何？還記得我剛上小學時，很開心擁有全新的鉛筆盒、便當盒和書包，但也苦惱怎麼每天都要那麼早起。

調整與適應小學的生活作息常是小一新生家庭的重要議題，特別是調整睡眠時間，父母可以從自身做起，每到睡覺時間便以身作則， 營造出準備入睡的氣氛；每天早晨能朝氣蓬勃地為孩子準備豐盛的早餐，便是為孩子準備好贏在起跑點的營養糧食。

準備豐盛的早餐不需要很費功夫，重點在用心與用腦。準備早餐時注意均衡提供各種營養素，全面提供優質的醣類、蛋白質、脂質、礦物質與維生素才是豐盛又營養的早餐。像是全穀類麵包有優質醣類，水煮蛋或牛奶可提供蛋白質，也能補充小學生成長所需的鈣質，至於礦物質與維生素則可著重攝取 B 群與鐵質， 有助於提升專注力與體力，可以從豬肉或是酵母攝取B 群，也可以從葡萄乾中攝取鐵質，蔬果也能有效補充維生素，像是維生素 C 可以抗氧化、幫助修復細胞，幫有助於提升專注力。

孩子升上小學，這個階段對孩子及家庭都是巨大的轉變，需要家長耐心陪伴。「以身作則」與「將心比心」是幫助孩子的兩項重要原則，回想自己剛上小學的心情，以同理心與耐心陪伴孩子，做一些能幫助孩子面對轉變的事，像是準備豐富的早餐，為孩子的競爭力與健康奠定良好的基礎，兼顧孩子的身心發展，陪伴孩子一起長大。讓我們與孩子一同享受長大上小學的喜悅，一起哼唱「一年級」的快樂旋律！

洪晟惠（2016）。今天起，我們都是一年級。HESS KIDS，39，16-19。